Zumba y salsa, la combinación ideal para bajar de peso

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Zumba y salsa, la combinación ideal para bajar de peso

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Para estar en forma y saludable al mismo tiempo, hay que realizar actividad física, tener una buena alimentación y descansar bien. Si se logra un equilibrio entre los tres factores anteriormente mencionados, se podrá tener un cuerpo y una mente sana.

Pero toda meta propuesta, requiere un esfuerzo individual. Para lograrlo, se debe poder incluir una rutina de entrenamiento, al menos tres veces por semana, un mínimo de 7 horas de sueño y una dieta variada.

Zumba es uno de los métodos fit más practicados a nivel mundial

Por eso, en la clase de hoy, Jesica Cirio muestra el paso a paso de una clase de baile que reúne lo mejor de zumba y salsa. De esta manera, uno puede ejercitarse y divertirse al mismo tiempo.

No todos deben comer lo mismo, depende del estado físico (iStock)

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¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!

Fuente: www.infobae.com
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